La Dra. María Sánchez, e-Health Medical Manager en Cigna España, cuenta que: “Es importante tener en cuenta que, mientras trabajamos desde casa, tendemos a pasar más horas en nuestro escritorio de forma involuntaria, ya sea porque tenemos la sensación de que estamos menos activos o porque ha desparecido el tiempo que antes dedicábamos a estructurar nuestro día durante los trayectos al trabajo”. Asimismo, incide en la importancia de organizarse y poner unas rutinas para dedicar un tiempo al trabajo y el resto a la vida personal.
Consejos para teletrabajar
Desde Cigna han querido dar una serie de consejos para conseguir la conciliación en el teletrabajo durante el confinamiento:
Consejos para teletrabajar
Desde Cigna han querido dar una serie de consejos para conseguir la conciliación en el teletrabajo durante el confinamiento:
- Establecer una rutina. Tener los horarios de trabajo limitados para dedicar el resto del tiempo a la vida personal.
- Tener un espacio fijo de trabajo. Esto ayuda a evitar cualquier tentación de mirar tareas laborales fuera de nuestro horario.
- Tener tiempos de descanso. Recomiendan hacer un parón cada 25 minutos para descansar la vista y estirar las piernas.
- Utilizar las redes sociales como medio de comunicación. Es una forma de tener un contacto más personal y, además, ayudan a estar informados.
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